最大の特徴はグリップに4つの穴があいていること。この4つの穴に指を1本ずつ入れて使うことで、握力強化やインナーマッスル強化ができます。握る力がいらない分、関節や筋肉がゆるみ可動域が広がります。
FG-600R
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重量:600g平均
カラー:レッド
FG-1000R
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重量:1,000g平均
カラー:レッド
※特許取得済
腕に余計な力が入らず、
リラックス状態で行う「指筋トレ」。
最大の特徴はグリップに4つの穴があいていること。この4つの穴に指を1本ずつ入れて使うことで、握力強化やインナーマッスル強化ができます。握る力がいらない分、関節や筋肉がゆるみ可動域が広がります。
※特許取得済
FG-600R
重量:600g平均
カラー:レッド
FG-1000R
重量:1,000g平均
カラー:レッド
野球、ハンドボール、テニス、バドミントンなどの握力を強化。手首、ヒジ、肩の可動域を広げるトレーニングに!
STEP1 穴と穴の間隔が狭いほうから指を入れる
穴の間隔が狭いほうから指を入れると指(手)が開きます。この状態で、穴と穴の間の壁を指で挟む、押す等の運動を行います。
STEP2 穴と穴の間隔が広いほうから指を入れる
4本の指の第1関節で穴をそれぞれつかみます。穴をつかむことで、指と指の間が広がり、手のひらも広がっています。この状態で手首を八の字に回旋させて運動をします。
STEP3 親指と小指で穴をつかみます。
穴の間隔が広いほうから親指と小指を入れます。つかむ、回すなどで負荷をかけながら親指と小指の可動域を広げていきます。親指と薬指も同様に行います。